Скамьи для силовых тренировок и велотренажеры

И для некоторых людей занятие спортом становится не просто увлечением, а является образом жизни. Многие пользуются услугами тренажерных залов, фитнес-клубов. Но часть людей предпочитает заниматься спортом в домашних условиях, потому что это можно делать в любое время. Это очень удобно и к тому же в магазинах можно купить тренажеры на любой вкус и кошелек. Если вы хотите укрепить пресс, мышцы рук, груди, спины, плечевого пояса, то для этого вам подойдут скамьи для силовых тренировок. Ассортимент таких скамей разнообразен. Вы можете приобрести просто скамью для тренировки брюшного пресса или многофункциональную скамью в комбинации со стойкой для штанги. С помощью этой скамьи вы можете делать различные упражнения: жим штанги, разведение-сведение гантелей лежа или сидя, разгибание и сгибание ног, упражнения на пресс. Тренажеры очень компактные и не займут много места, поэтому их вполне можно использовать дома. Прежде чем купить силовой тренажер для дома, определитесь, для каких целей он вам необходим, какие группы мышц вы хотите прорабатывать. Если вам необходимо тренировать сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепить и привести в тонус мышцы ног, спины, улучшить обмен веществ и сбросить лишний вес, то в этом вам поможет велотренажер. По способу крепления сидения они бывают вертикальные и горизонтальные. Горизонтальные велотренажеры рекомендуются при заболеваниях позвоночника, при других медицинских показаниях, для пожилых людей. По видам торможения велотренажеры могут быть механическими, магнитными и электромагнитными. В механическом велотренажере нагрузка регулируется путем изменения натяжения ремня. Это самый простой велотренажер, цена которого меньше, чем других видов. Магнитный велотренажер позволяет во время тренировок регулировать величину нагрузки. Обычно эти тренажеры имеют функции измерения пульса, скорости, расхода калорий, времени занятия и пройденной дистанции. Электромагнитный велотренажер с помощью мини-компьютера поможет вам индивидуально рассчитывать нагрузку и выбрать программу тренировок. Тренажеры любых видов очень популярны среди людей разных возрастов. Постоянные занятия на тренажере — это способ сохранить здоровье, красоту и молодость.