Диетолог рассказала об опасности бутилированной воды для организма

Вода в пластиковой таре из магазинов не только не полезна для организма, но даже может быть опасна.

Такое мнение высказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

«Та вода, которая застойная, которая стоит в бутылках на полках в течение года, подвергается воздействию солнечных лучей и находится в пластике, чаще всего нам не очень подходит и оздоровительным эффектом не обладает», - сказала специалист агентству «Ридус».

Врач-диетолог рекомендует использовать в своем рационе проточную воду.

«Вода должна быть текучая, поэтому лучше всего устанавливать фильтры дома и брать воду оттуда с собой», - добавила она.

Также Дюваль рекомендует индивидуально высчитывать объем воды, который необходимо выпивать ежедневно: 30 миллилитров на один килограмм веса. Выпивать этот объем жидкости нужно постепенно.

«Некоторые из-за нелюбви к воде делают так: сейчас я с утра быстро эту норму выпью и буду свободен на весь день. Но таким образом вода не усваивается. За один прием не стоит выпивать более одного стакана. Вода должна быть постоянно в рационе, желательно каждый час делать несколько глотков воды», - отметила специалист.

Эксперт также рекомендовала добавлять в воду лимонный сок, потому что это способствует ощелачиванию воды и делает ее более усвояемой.

РИА Крым