Врачи назвали допустимую дневную «дозу» мандаринов

фото © Новости Крыма

Медики заявили, что бесконтрольное потребление мандаринов опасно для здоровья: у «новогодних» цитрусовых также существует безопасная ежедневная норма.

Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на российских диетологов.

Известно, что традиционный «новогодний» фрукт обладает большим запасом антиоксидантов и витамина С, полезными в зимнее время. Однако специалисты призывают не увлекаться поеданием фрукта.

«Средняя суточная доза - четыре штуки… Мандарины можно употреблять ежедневно, не злоупотребляя количеством», - говорит врач-диетолог Тамара Прунцева.

При этом специалисты советуют лакомится сладкими цитрусовыми утром и днем до 17 часов, но ни в коем случае не употреблять их натощак. Переизбыток мандаринов в рационе может вызвать аллергические реакции, вздутие живота и обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, так как фрукты содержат большое количество клетчатки.

В тексте использованы материалы: РИА Крым

Ранее Новости Крыма сообщали:

В Феодосии рост заболеваемости COVID-19, медики работают на пределе. Власти Феодосии отмечают рост заболеваемости коронавирусом в регионе.

Крымский рождественский стол против коронавируса. Как правильно питаться на новогодних каникулах, чтобы отпугнуть СOVID-19.

Эксперты назвали принципы выбора красной икры. Красная рыба и красная икра - любимые лакомства.

Как не объесться за новогодним столом: советы диетолога. Чтобы не объесться в новогоднюю ночь, за праздничный стол нужно садиться сытым и побольше двигаться в течение всего празднования.

Притоки в водохранилища Крыма увеличились почти в четыре раза

9 часов назад

Не менее 10 ударов ножом: в Крыму таксист жестоко убил пассажира

10 часов назад

В Крыму нашли перстень, принадлежащий дочери легендарного хана

15 часов назад

Аммоний в воде в Ялте: комментарии водоканала

14 часов назад

Крымская столица перестанет получать воду из Симферопольского водохранилища

12 часов назад

В Ялте мужчина разбился насмерть, упав с моста

10 часов назад