Новости Крыма - крымская служба новостей

Проект Новости Крыма, логотип ©
$/RUB 70.8
воздух +13
море +16

Общество

Названо безопасное для здоровья количество грибов

суббота, 13 июля 2019 21:43
Названо безопасное для здоровья количество грибов

фото © pixabay.com

Оно составляет около 150 граммов в день

Грибы в умеренных количествах не представляют угрозы для человека и приносят пользу его здоровью, заявил врач-диетолог Елена Ливанцова. По словам эксперта, разовая порция этого продукта составляет 120-150 граммов, и съедать такое количество грибов можно ежедневно.

Как утверждает эксперт, ежедневное поедание грибов не должно принести вреда, если у человека отсутствуют какие бы то ни было противопоказания к их употреблению — например, гочечная и печеночная недостаточность, гастриты, колиты, панкреатит или язвенная болезнь. При этом Ливанцова подчеркнула, что грибы ни в коем случае не должны быть собраны на участках, прилегающих к автотрассам, поскольку в этом случае они могут накапливать токсины.

Если же грибы человеку не противопоказаны, а их качество не вызывает сомнения, этот продукт, по мнению специалиста, положительно влияет на организм. В частности, он благотворно воздействуют на кроветворение, работу сердечно-сосудистой и центральной нервной системы а также укрепляет костную ткань, поскольку является источником белка, кальция, калия, фосфора, железа, витаминов группы В и С и других полезных соединений. При этом грибы не содержат холестерина, а содержание жира в них минимально. В связи с этим диетолог также посоветовала включить в рацион грибы людям, страдающим от лишнего веса и ожирения. Пищевые волокна, содержащиеся в грибах, могут оказаться полезны людям с диабетом.

Также эксперт уточнила, что оптимальным с точки зрения здорового питания способом употребление грибов является поедание их жареными без масла. Как поясняется, в сыром виде грибы не следует употреблять в любом случае, а при готовке на гриле полезные свойства грибов сохраняются лучше, чем после более долгосрочной варки.

В тексте использованы материалы: МК

Ранее Новости Крыма сообщали:

Ученые объяснили внезапное исчезновение признаков жизни на Марсе. Ученые выдвинули теорию, которая может объяснить исчезновение большого количества недавно обнаруженного на планете метана.

Незамеченный астрономами крупный астероид взорвался над Пуэрто-Рико. Это только четвертый раз в истории, когда астрономы заметили астероид в момент прямо перед его потенциальным столкновением с Землей.

Кофе борется с ожирением и диабетом - ученые. Британские исследователи выяснили, что это бодрящий напиток активирует бурый жир, который расщепляет сахар в крови.

Плесень выживает в открытом космосе. Споры облучали рентгеновским излучением, тяжелыми ионами и коротковолновым ультрафиолетовым излучением, а потом смотрели вырастет ли плесень.

Власть
В Украине испытали новую ракету, способную уничтожить Крымский мост

В Украине испытали новую ракету, способную уничтожить Крымский мост

Украина испытала новый комплекс крылатых ракет «Нептун», стрельбы прошли на полигоне «Алиби» в Одесской области. Ранее экс-секретарь СНБО Украины Александр Турчинов заявил, что эти ракеты могут уничтожить Крымский мост за нескольких минут.

Власть
Российский омбудсмен: десятки россиян за рубежом наказаны из-за Крыма

Российский омбудсмен: десятки россиян за рубежом наказаны из-за Крыма

Российский омбудсмен Татьяна Москалькова утверждает, что за рубежом десятки россиян привлечены к уголовной ответственности из-за своих убеждений относительно ситуации с Крымом.

Власть
Похищение украинского военного на границе Крыма: новые подробности

Похищение украинского военного на границе Крыма: новые подробности

Место несения службы украинского военного, которого предположительно похитили, от Крыма находится примерно в тысяче метров.

Коронавирус в Крыму
В Крыму решили, что из-за коронавируса на полуостров поедут вип-туристы

В Крыму решили, что из-за коронавируса на полуостров поедут вип-туристы

Пандемия коронавируса и закрытые границы подарили крымской туристической сфере второй после 2014-го года шанс произвести впечатление на российских вип-туристов, которые уже сейчас планируют отдых в Крыму.

Поиск в новостях Крыма

© 2020 - 2003 Новости Крыма, крымская служба новостей

Новости Крыма - являются независимым сетевым изданием. Сайт существует с 2003-го года и все это время в режиме онлайн освещает события, происходящие в Крыму. Главный девиз проекта «Новости Крыма» - «мы сообщаем только факты - выводы вы делаете сами».

Словосочетание «Новости Крыма» является зарегистрированной торговой маркой. Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки (https://news.allcrimea.net) на Новости Крыма.

© Проект КРЫМ.онлайн

Обратная связь

О проекте | Политика конфидициальности

Полный сборник правовой информации