Настоящий богатырь — и просто хороший парень
Настоящий богатырь живет в нашем городе. Алексей Лисогор в свои 22 года — заслужил огромный перечень званий и наград. В его колекции медали чемпиона, звания рекордсмена и еще множество наград и сертификатов международного и европейского образца. А начиналось все, как ни странно, с серьезной травмы ноги, которая и стала первым шагом Алексея в большой спорт…
— Перелом был очень серьезный, вплоть до того, что надо было заново научиться ходить. Три месяца я пролежал на вытяжке, за это время мышцы атрофировались, ноги были как желе. Чтобы прийти в норму, я пошел в зал и на плавание. После восстановления я все бросил. И вот только в 10-11-м классе мы собрались с друзьями и решили заниматься, просто для себя. Так продолжалось почти два года. Потом меня заметил Игорь Драпак — тренер, мастер спорта международного класса, призер чемпионатов Украины, обладатель Кубка Украины, и предложил попробовать себя в пауэрлифтинге. Несмотря на то, что результаты были далеки от совершенства, где-то в 2003-2004 году я выиграл свой первый Кубок Крыма. Насколько я знаю, ты окончил ТНУ. Скажи, как тебе удавалось совмещать учебу и тренировки?— С тренировками получалось не очень. В университете напрягали очень сильно. Мало кто из преподавателей входил в положение. Многие говорили: «Ты сюда спортом пришел заниматься или учиться?». Всем все равно, что это те годы, которые нельзя терять ни в учебе, ни в спорте. Так что в те годы, я не сильно тренировался, не сильно прогрессировал. Хотя выиграл второй чемпионат среди юниоров, а в 2007 году — чемпионат мира.Что такое пауэрлифтинг?— Вообще есть троеборье, есть жим. Троеборье — это жим, приседание со штангой и тяга штанги. И отдельно идет пауэрлифтинг, это жим штаги лежа, он идет отдельными соревнованиями.А ты конкретно чем занимаешься?— Жимом штаги лежа. Когда-то я занимался троеборьем, но после травмы спины ушел в более интересный мне жим.Тебе только 22 года, а у тебя уже столько наград и титулов. Скажи, как часто ты ездишь на соревнования?— Как получается. На все соревнования приходится ездить за свой счет. Желания и сил хватает на многое, но вот финансы — не всегда получается так как бы хотелось! Когда пытался найти спонсора, многие кормили «завтраками». Знаешь, когда в третий раз ты приходишь к человеку, а он говорит — давай попозже, больше к нему приходить не хочется. Но все-таки нашелся один человек, который мне помог. Я принес все документы, все грамоты, статью, которую когда-то про меня писали. Мы просто с ним поговорили буквально минут 5-7, и он сказал: хорошо, поможем. Он даже предложил мне стипендию от города, но так как, во-первых, я выигрывал по юниорам, а во-вторых, никакого отношения к спорткомитету не имею, так как федерация профессиональная и со спорткомитетом они не дружат, со стипендией не получилось. Скажи, у тебя наверное какое-то особое питание?— Раньше я питался абсолютно всем, ни в чем себе не отказывал. А вот сейчас уже начал задумываться. Так получилось, что у моей мамы были проблемы с почками и я подарил ей соковыжималку и пароварку. Какое-то время вся эта техника стояла без дела, но в один прекарсный день я решил: попробую что-нибудь приготовить. Залез в интернет, нашел парочку рецептов, и сейчас меня от этой пароварки за уши не оттащишь, я все в ней готовлю. Хотя появились и некоторые сложности, сейчас мне тяжело стало набирать тот вес, который с прошлым рационом я набирал без проблем.Ты пьешь какие-то витамины, биологические добавки?— Конечно. Это высокобелковый протеин. Он не дает не жира и кроме того, там сывороточный белок — чистый восстановитель. Надо понимать, что организм, чтобы прогрессировать, после таких нагрузок должен восстанавливаться. Для восстановления нужно кушать определенное количество белка, в среднем это два-два с половиной грамма на один килограмм веса (!) Съесть столько физически нереально. А протеин — водой разводишь, и ты знаешь, что там 30 г белка и в течение дня выпиваешь. Потом витамины, обязательно. Это калий после тренировки, вот еще препараты, которые я купил, когда был на соревнованиях в Штатах. Это глюкозамин и хандроитин, это препараты для суставов и связок. Потом витамин С и разные группы витамина В.Как часто ты тренируешься и кто тебя тренирует?— Тренируюсь я сейчас сам, с помощью своих друзей делаю себе программу. Тренируюсь по четыре раза в неделю. Понедельник, вторник, четверг, пятница, где-то по два с половиной часа, среда — выходной. Вообще у «жимовика» меньше тренировок, но я пытаюсь держать себя в форме, а мышцы — в тонусе. Бывает, иногда ноги судороги хватают, хотя непонятно почему, жму-то я руками… Все взаимосвязано, профессионалы говорят, что волна должна идти от ног.Скажи, какие цели ты ставишь на ближайшее будущее?— 26 мая будет чемпионат Украины в Ивано-Франковске, меня позвали. Это чемпионат отборочный для того, чтобы поехать на Европу. А потом, в начале мая, надеюсь поехать на чемпионат Европы в Словакии и в Германии. Опятьтаки, с этим кризисом, главное чтоб по деньгам получилось. Ну, и в этом году главная цель, пожать 300 кг.ВМЕСТО СПРАВКИ. Алексей Лисогор — чемпион мира GPC 2007 (Канада), чемпион мира WUAP 2007 (Австрия), чемпион Кубка Евразии AWPC 2007 (Россия), чемпион Международного турнира им.Станкевича WPC (Украина), чемпион Украины UPO 2007, чемпион Украины WPC 2007, чемпион Украины UPO среди юниоров 2007, чемпион Украины UPO по юниорам 2008, чемпион Украины WPC 2008, чемпион Европы GPC 2008 (Чехия), абсолютный чемпион Европы среди юниоров WUAP 2008 (Словакия), чемпион мира WUAP 2008 (Германия), чемпион международного кубка им.Виталия Бобченко WPC 2008 (Украина), рекордсмен мира и Европы AWPC и WUAP, рекордсмен Украины UPO и WPC, AWPC.
Новая Ялта