Новости Крыма в Facebook Новости Крыма в Твиттере RSS-лента Новостей Крыма
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ  • Курсы валют в Крыму

Новости Крыма - крымская служба новостей

Новости Крыма - крымская служба новостей

Здоровье -> Медицинские советы

Сон при включенном телевизоре связали с набором веса и риском ожирения

Вторник
18 июня 2019
21:29

Использованы материалы: Новости Крыма, Медпортал

Новости за:
2019
Июнь 2019
18 июня 2019


Сон при включенном телевизоре связали с набором веса и риском ожирения

© pixabay.com

Учены предполагают, что проблемы связаны с нарушением выработки гормонов

Сон при включенном телевизоре или при искусственном освещении может быть фактором риска набора веса и даже развития ожирения, говорится в новом исследовании, проведенном Национальными институтами здоровья США. Это первое исследование в своем роде опубликовано в журнале JAMA Internal Medicine. Оно указывает, что ограничение света во время сна снижает эти риски.

В исследовании ученые использовали данные 43722 женщин, полученные в ходе исследовании Sister Study, которое изучало факторы риска рака молочной железы и других болезней. Возраст участниц был 35-74 года, они не болели раком и болезнями сердца, никто из них не работал в ночное время. Среди прочего, они отвечали на вопрос, при каком освещении они спят.

«Эволюционно мы должны спать ночью, в темном месте. Это гораздо более важно, чем многие представляют, по разным причинам, связанным со здоровьем», - говорит автор исследования Дэйл Сандлер (Dale Sandler)

Воздействие света и темноты помогает поддерживать внутренние часы организма, которые регулируют обмен веществ, гормоны сна, артериальное давления и другие функции организма.

В исследовании у женщин проверяли показатели здоровья, также они периодически отвечали на вопросы. Те, кто сообщал о сне в ночное время с включенным телевизором или с другим источником света, набирали не менее пяти килограмм веса в течение пяти лет по сравнению с теми, кто спал в темноте. Риск ожирения у них повышался на 30%.

Читайте: Антисептик для рук дает ложное чувство защиты от вирусов

Сандлер говорит, что она уверена, что такая прибавка в весе не была связана с ночной едой, потому что анализ учитывал такие факторы набора массы тела, как диета, физические упражнения и продолжительность сна.

Авторы предполагают, что у мужчин можно ожидать такого же эффекта воздействия света во время сна, но в этом исследовании мужчины не участвовали.

Ранее небольшие исследования на животных и людях связывали длительное воздействие света и увеличение веса. В настоящее время остается непонятен механизм этого феномена, но ученые предполагают, что речь может идти о нарушении выработки гормонов сна и аппетита.

Доктор Филлис Зи, эксперт по циркадным ритмам из Северо-Западного университета, считает это исследование важным, поскольку оно подчеркивает, как простое изменение факторов образа жизни может снижать риск избыточного веса. «Воздействие света в правильное время должно считаться частью здорового образа жизни», - сказала она.

Автор статьи Андрей Украинский

Новости Крыма сообщали ранее:

Вчера: Сердечно-сосудистые болезни и недосыпание - смертельная комбинация. От сна может зависеть продолжительность жизни

Суббота, 19 октября 2019: Ожирение в возрасте до 40 лет увеличивает риск этих видов рака. Ученые считают борьбу с лишним весом приоритетом для здравоохранения

Пятница, 18 октября 2019: Пять сигарет или пачка в день? Функция легких страдает одинаково. Кроме того, у бывших курильщиков функция легких снижается быстрее, чем у никогда не куривших

Четверг, 17 октября 2019: Диета показала мощный эффект в борьбе с депрессией. Эффект виден уже через три недели

 

Постоянный адрес статьи:
http://news.allcrimea.net/news/2019/6/18/son-pri-vkljuchennom-televizore-svyazali-s-naborom-vesa-i-riskom-ozhireniya-118387/

 
 

Медицинские советы

 НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

 ЧТО ПРОИСХОДИТ В КРЫМУ

Жители Крыма резко ополчились против «понаехавших отдыхающих»
СЮЖЕТ
Курортный сезон

Жители Крыма резко ополчились против «понаехавших отдыхающих»

Тренды недели

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра Синема Сити (Киев).

Сегодня в Крыму

 
© 2019 - 2003 Новости Крыма, крымская служба новостей
Словосочетание «Новости Крыма» является зарегистрированной торговой маркой. Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки (http://news.allcrimea.net) на Новости Крыма.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ

Обратная связь  |  Полный архив

Политика конфидициальности
Отказ от ответственности.