Новости Крыма в Facebook Новости Крыма в Твиттере RSS-лента Новостей Крыма
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ

Новости Крыма - крымская служба новостей

Новости Крыма - крымская служба новостей

Здоровье -> Медицинские советы

Стресс перед экзаменами связан с переходом на вредную для здоровья диету

Воскресенье
12 мая 2019
21:21

Использованы материалы: Новости Крыма, Медпортал

Новости за:
2019
Май 2019
12 мая 2019


Стресс перед экзаменами связан с переходом на вредную для здоровья диету

© pixabay.com

После экзаменов отказаться от новых пищевых привычек может оказаться не так просто

По данным исследования, опубликованного в European Journal of Nutrition, усиление стресса во время университетских экзаменов связано с некачественной диетой, включающей мало фруктов и овощей и много фаст-фуда или «мусорной еды».

«Уже давно было замечено, что стресс связан с плохим питанием. Во время стресса люди склонны переедать, употребляя высококалорийные продукты с высоким содержанием жиров и сахара. Наши выводы о привычках питания студентов во время экзаменов подтверждают эту гипотезу», - говорит автор исследования, доктор Натали Михельс (Nathalie Michels) из бельгийского Гентского университета (Ghent University).

По ее мнению, здоровая диета необходима для оптимальных успеваемости и умственной деятельности. К сожалению, выводы свидетельствуют о том, что именно с этим у студентов возникают проблемы. Они нередко усваивают вредные привычки в питании, которые в течение нескольких недель могут значительно повлиять на общее состояние здоровья. Со временем изменить такие привычки может оказаться сложно.

Результаты исследования основаны на анонимном онлайн-опросе 232 студентов (в возрасте 19-22 лет) Гентского и других университетов Бельгии. До и после месячного периода экзаменов в январе 2017 года респондентам было предложено рассказать о своем стрессе и заполнить анкеты, в которых оценивались изменения в их рационе питания и различные психосоциальные факторы.

Читайте: При здоровом образе жизни организм хорошо справляется с редким перееданием

Затем ученые проанализировали взаимосвязь между стрессом на экзаменах и изменением качества питания, учитывая психосоциальные факторы, которые могли повлиять на такое изменение и вкусовые предпочтения.

Результаты показали, что в течение месячного периода экзаменов участникам было трудно придерживаться здоровой диеты, и только четверть соблюдала рекомендованную ВОЗ норму потребления в 400 г фруктов и овощей в день. Более того, студенты, сообщавшие о более высоком уровне стресса, чаще перекусывали в фаст-фудах.

Полученные данные свидетельствуют о том, что в стрессовый период наиболее склонными к нездоровой диете оказались:

  • те, кто пытается «заесть» отрицательные эмоции (употребляя большее количество пищи при негативных эмоциях);
  • те, кто чаще реагирует на вид или запах еды, любители сладкого и жирного;
  • люди, озабоченные своим здоровьем (которые считают, что будут здоровее, если будут больше есть);
  • люди, чувствительные к поощрению и наказанию, а также ведущие сидячий образ жизни.

Авторы указывают, что их исследование носит наблюдательный характер, а выборка относительно невелика, поэтому невозможно сделать четкие выводы о причинно-следственной связи между стрессом во время экзаменов и изменением в диете. Но новые данные, несомненно, нужно учитывать как студентам, так и врачам.

Автор статьи Дмитрий Колесник

Новости Крыма сообщали ранее:

Сегодня: Свежие соки повышают риск преждевременной смерти. Свежевыжатые фруктовые соки содержат столько же сахара, как и газированные сладкие напитки.

Вчера: Отцовство в зрелом возрасте несет угрозу как для будущего ребенка, так и для его матери. Мужчины обычно хуже осведомлены о вопросах репродуктивного здоровья, чем женщины

Вторник, 21 мая 2019: Вес до беременности может говорить о возможности осложнений. Этот показатель гораздо важнее, чем степень набора веса во время беременности

Понедельник, 20 мая 2019: При здоровом образе жизни организм хорошо справляется с редким перееданием. Но при хроническом переедании происходят серьезные изменения в организме

 

Постоянный адрес статьи:
http://news.allcrimea.net/news/2019/5/12/stress-pered-ekzamenami-svyazan-s-perehodom-na-vrednuju-dlya-zdorovya-dietu-116919/

 
 

Медицинские советы

 НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

 ЧТО ПРОИСХОДИТ В КРЫМУ

В Крыму заявили о снижении цен на летний отдых
СЮЖЕТ
Курортный сезон

В Крыму заявили о снижении цен на летний отдых

Тренды недели

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра Синема Сити (Киев).

Сегодня в Крыму

 
© 2019 - 2003 Новости Крыма, крымская служба новостей
Словосочетание «Новости Крыма» является зарегистрированной торговой маркой. Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки (http://news.allcrimea.net) на Новости Крыма.

РЕКЛАМА НА САЙТЕ

Обратная связь  |  Полный архив

Политика конфидициальности
Отказ от ответственности.

Информация