Новости Крыма в Facebook Новости Крыма в Твиттере RSS-лента Новостей Крыма
МОБИЛЬНАЯ ВЕРСИЯ

Новости Крыма - крымская служба новостей

Новости Крыма - крымская служба новостей
 
Симферополь: +30oC
Ялта: +29oC
Море: +23.7oC

Здоровье -> Медицинские советы

16 признаков нервного срыва, при которых нужна помощь

Суббота
3 марта 2018
20:21

Просмотров: 5786

Использованы материалы: Новости Крыма, Медпортал

Новости за:
2018
Март 2018
3 марта 2018


16 признаков нервного срыва, при которых нужна помощь

© missbagira.ru

Несмотря на то, что когда-то этот термин использовался для обозначения широкого спектра психических заболеваний, в современной медицине такого «диагноза» больше нет.

Тем не менее, так называемый «нервный срыв» остается признаком таких психических расстройств, как депрессия, тревожное расстройство, а также посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР. Он может сопровождать острую фазу конкретного расстройства.

16 признаков нервного срыва

Поскольку это состояние не связано с каким-либо конкретным заболеванием, нервный или психический срыв не имеет каких-либо определенных симптомов, кроме невозможности функционировать «в обычном режиме». А этот нормальный режим функционирования заметно различается в разных культурах, регионах и даже семьях. Однако существует 16 общих симптомов, типичных для этого состояния:

- чувство беспокойства, депрессия, слезливость или раздражительность;

- чувство беспомощности, безнадежности;

- низкая самооценка;

- избегание обычных социальных ситуаций;

- проблемы со сном – бессонница или повышенная сонливость;

- тяга к нездоровым привычкам и проблемы с гигиеной;

- трудности с концентрацией и памятью;

- эмоциональное или физическое истощение, часто без внешней причины;

- отсутствие мотивации и интереса к жизни;

- неспособность получать удовольствие или удовлетворение от вещей, которые ранее приносили радость или удовлетворение;

- необъяснимые боли и общее недомогание;

- трудности при общении с другими людьми;

- суицидальные мысли или мысли о самоповреждении;

- отсутствие интереса к сексу;

- медлительность;

- пугающие воспоминания, ночные кошмары, панические атаки.

В экстремальных случаях, особенно при психических состояниях, связанных с психозом, симптомы могут также включать галлюцинации, паранойю, бред.

Когда нужно обратиться к врачу

С врачом необходимо говорить сразу же, как только физический или эмоциональный стресс начинает мешать вашей повседневной жизни, обычной деятельности. Но, к сожалению, часто люди, испытывающие так называемый нервный срыв, не могут распознать его симптомов, а также понять того, что им требуется профессиональная помощь.

К сожалению, многие люди неохотно ищут психиатрической помощи из-за страха осуждения. Они могут также считать, что все происходящее с ними – их собственная вина, а также думать, что им невозможно помочь.

Читайте: Ученые выяснили, каким образом «качество счастья» зависит от уровня доходов

Если у вашего близкого друга или родственника наблюдается один или несколько признаков нервного срыва, их следует убедить обратиться за медицинской помощью.

Лечение и профилактика

Есть несколько способов, которые могут помочь уменьшить симптомы эмоционального и физического стресса. Общие стратегии лечения и профилактики нервного расстройства включают:

- консультирование, обычно когнитивная поведенческая терапия;

- уменьшение или исключение источников стресса, таких как конфликты дома или на рабочем месте;

- упражнения для поддержания психического и физического расслабления, такие как глубокое дыхание и медитация;

- 20 минут ежедневных упражнений средней интенсивности, или 10 минут ежедневных упражнений высокой интенсивности;

- увлечения, которые поощряют выход на улицу;

- общение с друзьями, семьей, партнерами по поводу своих чувств и эмоций;

- установление и соблюдение жесткого распорядка дня, особое внимание гигиене, сну и питанию;

- поиск местных или онлайн-групп поддержки для людей с аналогичными симптомами;

- создание зоны особого спокойствия без отвлекающих факторов для улучшения качества сна

- отказ от кофеина, алкоголя и никотина

Применение антидепрессантов или антипсихотических препаратов может быть эффективным, но назначается только врачом.

Причины и факторы риска

Все, что вызывает усиление эмоционального и физического стресса, может привести к нервному расстройству или вызвать симптомы «нервного срыва». Но есть определенные ситуации, генетические факторы и переживания, которые чаще связаны с нервным или психическим расстройством, чем другие.

Причины и факторы риска возникновения нервных расстройств включают:

- сильное горе;

- травмирующий опыт;

- пребывание в абьюзивных отношениях;

- высокое напряжение на работе;

- эмоциональное выгорание на работе;

- семейная история психических отклонений;

- изоляция;

- серьезный социальный конфликт, особенно если это влияет на работу и домашнюю жизнь;

- тяжелые или хронические заболевания или травмы.

Новости Крыма сообщали ранее:

Воскресенье, 17 июня 2018: Эндокринолог порекомендовала севастопольцам употреблять йодированную соль. Севастополь является регионом легкого йододефицита, поэтому местным жителям необходимо следить за присутствием в рационе йодосодержащих продуктов.

Понедельник, 14 мая 2018: В Крыму заявили, что курение и алкоголь опаснее наркотиков. Ученые рассказали о катастрофических последствиях употребления алкоголя и табака. Международная группы исследователей установила, что вредные привычки привели к потере более четверти миллиарда лет здоровой жизни среди мирового населения.

Четверг, 22 марта 2018: Диетолог объяснил, почему вредны свежевыжатые соки. Ученые Университета Эмори связали вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний с потреблением большого количества сладких напитков, в том числе сока.

Четверг, 22 марта 2018: Ученые нашли способ победить преждевременное старение. Ученые Сент-Луисского университета в США раскрыли механизм быстрого старения клеток у детей, больных прогерией (синдромом Хатчинсона-Гилфорда). Об этом сообщает EurekAlert!.

 

Постоянный адрес статьи:
http://news.allcrimea.net/news/2018/3/3/16-priznakov-nervnogo-sryva-pri-kotoryh-nuzhna-pomosh-98802/

 
 

Медицинские советы

 НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

 ЧТО ПРОИСХОДИТ В КРЫМУ

Белогорское и Тайганское водохранилища будут наполняться несколько лет
СЮЖЕТ
Засуха в Крыму

Белогорское и Тайганское водохранилища будут наполняться несколько лет

Тренды недели

Новости от KINOafisha.ua
Загрузка...
Загрузка...
Афиша кинотеатра Синема Сити (Киев).

Сегодня в Крыму

 
© 2018 - 2002 Новости Крыма, крымская служба новостей
Словосочетание «Новости Крыма» является зарегистрированной торговой маркой. Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только при условии прямой гиперссылки (http://news.allcrimea.net) на Новости Крыма.

Обратная связь

Политика конфидициальности
Отказ от ответственности

Информация