Как уберечься от гриппа и простуды?

Как пережить холод? По какому принципу выбирать зимнюю одежду и стоит ли в несколько слоёв укутываться в шарф? Как укрепить здоровье и от чего спасут медицинские маски?

Главное оружие против гриппа применять уже поздно: если вы не позаботились о нем по осени, то поезд ушел. Речь, разумеется, о прививке. Оптимальный срок - за месяц до начала эпидемии. Конечно, вакцинироваться можно и сейчас, но тогда вы получите меньше половины возможного эффекта – овчинка вряд ли стоит выделки. Поэтому стоит подумать о других способах профилактики или, если уж не повезет, - лечения.В сущности, грипп и сам является ОРВИ – острым респираторным вирусным заболеванием. Всевозможные ОРВИ вызывают более 200 разных вирусов. Симптомы схожи: насморк, кашель, першение в горле, температура... Просто на гриппе всегда особо акцентируют внимание, как самом тяжелом заболевании этой группы, способном вызвать эпидемию.Могут быть слабость, боль в мышцах и суставах, рвота, головокружение, носовое кровотечение. В первые сутки обычно саднит горло, заложен нос. На 2–3 сутки возникают сухой грубый кашель, выделения из носа, покраснение зева. Это происходит потому, что вирус внедряется в эпителиальные клетки, выстилающие дыхательные пути, производит сотни подобных себе вирусов, которые выходят из клетки, разрушая ее и внедряются в другие клетки. Лихорадка продолжается до 4 дней. Кроме того, поражаются клетки сосудов, нервные клетки, провоцируя осложнения.Гриппом могут заболеть все! Даже закаленный человек, впервые встретившись с новым для него типом вируса, как правило, заболевает. Просто, как правило, нетяжело. Наиболее уязвимы пожилые, люди с хроническими заболеваниями легких, почек, сердечно-сосудистой системы, нарушениями обмена веществ (включая сахарный диабет), иммунной недостаточностью. Выше шанс загрипповать у людей, регулярно принимающих иммунодепрессанты и аспирин (последний повышает проницаемость сосудов). Кроме того, статистически выше риск у медиков, учителей и работников общественных учреждений и транспорта.Если вы часто болеете, возможно, в организме есть очаг хронической инфекции, который ослабляет иммунитет. Это может быть хронический тонзиллит, гайморит, бронхит, даже кариозные зубы. Все эти заболевания надо исключить или вылечить.Если нет противопоказаний, примите курс препарата, продуцирующего интерферон, усиливающего образование противовирусных антител, восстанавливающего иммунитет. Это может быть амиксин, арбидол, ремантадин... Закапывайте в нос капли на основе синтетического интерферона. Все эти средства помогают против всех вирусных инфекций.Антибиотики при гриппе назначает исключительно врач: они не действуют на вирусы, лишь уберегают от бактериальных осложнений. Последние при гриппе могут быть очень серьезными (от гайморита до воспаления легких и проблем с сердцем), но если сразу начать серьезно лечиться, до них, скорее всего, не дойдет.Самое главное – остановить размножение вируса гриппа. Для этого необходимы специфические противовирусные средства: все те же ремантадин, арбидол – какое именно лучше именно для вас, скажет врач. Активизировать иммунную защиту помогут и препараты интерферона и его индукторов.В первые дни болезни состояние облегчит антигриппин (сочетание анальгина с антигистаминными средствами, витамином С, рутином, солями кальция). Жаропонижающие стоит принимать, только если температура выше 38,5°.Народные средства – штука полезная, но заменять ими прием лекарств не надо. А вот дополнять – на здоровье: прогревания, ингаляции с содой и с эфирными маслами пихты и ментола, промывание носоглотки соленой водой, травяные отвары (календулы, ромашки, липы), сок редьки с медом, чай с малиной и клюквой...У переболевших гриппом возникает стойкий - более года - иммунитет к данному штамму. Но если одновременно циркулируют два вируса (а так бывает регулярно), риск подхватить второй сохраняется. Так что даже если вы переболеете, нужно беречься до конца эпидемии. Тепло одевайтесь, увлажняйте воздух в помещении (в пересохшую слизистую легче проникнуть вирусам), сократите количество рукопожатий (через них болезнь передается вернее, чем даже через поцелуи).

Новости Крыма