Медики советуют в жару больше пить воды

Медики рекомендуют летом увеличить количество употребления жидкости в течение дня, чтобы уберечь свое здоровье от негативного влияния жаркой погоды.

Об этом сообщили в пресс-службе Министерства здравоохранения АРК.При этом в пресс-службе подчеркнули, что пожилые люди должны часто употреблять воду, не ожидая ощущения жажды. «Более внимательно нужно следить за состоянием людей, которые не могут обслуживать себя самостоятельно, к таковым относятся лежачие больные, дети, пациенты со сниженной умственной функцией», – пояснили в Минздраве АРК.Медики также советуют избегать летом употребления алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.Кроме того, отметили в пресс-службе, люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных или кондиционированных помещениях в течение того времени, когда солнце находится в своей наиболее активной фазе – с 12.00 до 16.00.Также врачи рекомендуют обратить внимание на одежду – ее нужно выбирать из легких и натуральных материалов, необходимо носить головные уборы и отказаться от тесной одежды.«Жара – это тот период, когда можно не ограничивать проведение водных процедур. В жаркие периоды необходимо снизить обычную физическую активность. Обмен тепла в организме человека (метаболическая теплопродукция) зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Люди должны знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды и симптомы теплового удара», – подчеркнули в пресс-службе.В то же время больным, принимающим любые лекарственные препараты, следует обязательно советоваться со своим врачом относительно того, как они могут влиять на организм человека во время периода летней жары.

Крымское информационное агентство