Онлайн конференция. Вопросы принимаются

Их есть у Тимура Кибирова!

Кто на самом деле хозяин Черного моря?

Когда культура превращается в новости...

Повышенное глазное давление

Наш читатель А. Михайлов из Кировского района спрашивает: опасно ли повышенное глазное давление? Врачи-офтальмологи в один голос утверждают: опасно! И очень.

Особенно тем, что повышенное глазное давление может долгое время не тревожить человека и привести к развитию глаукомы, которую полностью вылечить нельзя. Более того, в 30% случаев это заболевание приводит к слепоте.

Внутриглазное давление (ВГД) формируется в процессе притока и оттока жидкости внутри глаза. Когда жидкости выделяется больше нормы или нарушается ее отток, то глазное давление повышается. Причинами ВДГ могут быть также анатомические особенности структуры глаза, расстройство деятельности сердечно-сосудистой системы.

Сам человек, как правило, не может заметить, что у него проблемы с глазным давлением. Даже если возникает тяжесть в глазах, они быстро устают, болит голова, человек списывает эти симптомы на обычную усталость. При частом появлении таких признаков нужно обязательно обратиться к врачу-офтальмологу. Только он может измерить глазное давление и определить, есть ли опасность и насколько она велика. Учитывая, что после сорока лет риск заболевания глаукомой возрастает, людям этого возраста нужно проходить обследование глаз ежегодно.

Недоразвитое глазное яблоко, травмы, осложнения после операций могут вызвать пониженное глазное давление. Оно, кстати, считается не менее опасным. Известна форма глаукомы, которая сопровождается низким или нормальным давлением. В таких случаях даже нормальное давление считается опасно высоким для конкретного глаза. Офтальмологи считают даже, что для больных глаукомой низкое артериальное давление опаснее повышенного.

К факторам, при которых риск появления глаукомы повышается, относятся атеросклероз, дальнозоркость, наследственность.

Снизить риск развития заболеваний глаз и сохранить зрение помогут витамины и продукты, в которых они содержатся. Витамин А есть в большинстве оранжевых овощей и фруктов (особенно полезны морковь и черника). В1 — в рисе, овощах, мясе птицы. В2 — в молоке, яйцах, капусте брокколи. В6 — в цельном зерне, яичном желтке, пивных дрожжах, фасоли. В12 — в мясе, сыре, морепродуктах. Витамина С много в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, в цитрусовых. Витамин РР содержат хлеб грубого помола, рыба, орехи, овощи, мясо, сушеные грибы.

Помимо витаминов А, С, Д и Е, глазам необходим еще и кальций. Он укрепляет склеру — наружную оболочку глаза. А недавно ученые выяснили, что при близорукости в склере наблюдается нехватка цинка, магния и железа. Значит, человеку, склонному к близорукости, нужны комплексы витаминов с минералами.

Для сохранения зрения очень полезна двигательная активность. Лучшие виды спорта, которые тренируют мышцы глаз и воротниковой зоны, улучшают кровообращение органа зрения, — плавание, теннис, бадминтон. При этом, согласно исследованиям, играть или плавать желательно не менее получаса.

Полезны также лечебный массаж шеи, обычные прогулки, когда мы с интересом рассматриваем окрестности и предметы вдали.

А как же быть тем, кто вынужден подолгу работать за компьютером? Для таких людей американские окулисты разработали простое упражнение.

Сядьте за стол и обопритесь на локти. Встряхните руками и расслабьте запястья и пальцы. Потрите друг о друга ладони, пока они не станут теплыми. Обопритесь головой о руки и закройте глаза ладонями. Пальцы обеих рук должны пересекаться на лбу. Постарайтесь, чтобы руки были совершенно расслабленными и не давили на глаза. Ладони должны лежать на веках, словно купол.

Почувствуйте темноту. В темноте в светочувствительных клетках сетчатки образуется очень важный для зрения родопсин. Теперь глаза совершенно расслаблены.

Кстати, восприятие темноты — это самое глубокое расслабление для глаз, во время которого они восстанавливаются. Представьте себе, что смотрите на темную поверхность (например, гладь озера или ночного неба) и она заполняет все поле зрения, передаваясь по зрительному нерву в центр головного мозга. Через некоторое время у вас перед глазами снова появятся какие-то образы, но не сопротивляйтесь этому и возвращайтесь постепенно к повседневной жизни. Глаза пусть остаются закрытыми. Сначала уберите руки от глаз и почувствуйте разницу в яркости и температуре. А затем, когда вы будете готовы, зажмурьтесь и откройте глаза.

04 октября 2007 / 10:27

По материалам: Первая Крымская

печатная версия  /  комментарии  /  послать другу

2 июля 2008 На курорт — отдыхать, а не травиться Летом значительно увеличивается опасность заболеть острыми кишечными инфекциями, если не соблюдать личную гигиену, санит... 28 апреля 2008 Сад против Чернобыля На памятной юбилейной медали Никитского ботанического сада отчеканены слова: «Наука сильна связью с практикой, с жизнью»...		29 августа 2008 Родители! К школе готовы? 17 августа 2008 Кровопийцы с черными глазами 9 августа 2008 Профилактические осмотры 8 августа 2008 Свет мой, солнышко, скажи! 30 июля 2008 Ультразвуковая диагностика 24 июля 2008 Таинственный и молчаливый убийца 22 июня 2008 Враги сосудов — бляшки